在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，应考虑中暑的可能。

预防中暑措施：

1、  尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出。

2、  外出时，穿宽松透气清凉的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。随身准备一些防中暑的药物，如十滴水、仁丹、清凉油等等。

3、  室内保持通风，可借助电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。

4、  在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。

5、  多喝凉开水、饮料、绿豆汤等，并少量加盐；多吃水果蔬菜。

6、  保持充足睡眠，注意劳逸结合，睡觉时避免空调和电风扇直吹。

中暑急救知识：

出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30％酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。

儿童溺水预防措施：

1.   儿童一定要由成人监管，不能交给未成年人看护；看护时不脱离看护者视线范围，看护低龄儿童时，监护人与儿童的距离要伸手可及；

2.   避免进入江、河、水库、鱼塘等无保护的危险水体。

3.   儿童进行划船等水上活动时，应配备并使用合格的漂浮设备（如救生衣）。

4.   教授儿童游泳技巧，同时使其掌握水上安全技巧，有助于减少儿童溺水的发生。

溺水急救知识：

由于溺水者的核心问题是缺氧，尽早开放气道和人工呼吸，其优先于胸外按压。上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草，开放气道。

1、  开放气道：压下额头，抬起下巴，头仰起来，可使气道开放。

2、  人工呼吸：用5-10秒观察胸腹部是否有呼吸起伏，如没有呼吸应尽快给予2次人工通气，即捏住鼻子，用嘴全包住溺水者的嘴，然后吹起。每次吹气1秒，确保能看到胸廓有效的起伏运动。

3、  胸外按压：若初次通气无反应，接下来应进行胸部按压，速度是至少100次/分，深度至少5厘米，左手的掌根置于胸骨中下1/3处，右手紧扣左手，身体垂直按压，允许胸部完全回弹。向下按压时手不离开胸部，避免肋骨骨折。胸外按压30次后人工呼吸2次，之后均是按照胸外按压30次，人工呼吸2次，即30:2的比例循环，尽量减少中断及中断时间。