如果你经常感觉眼睛发涩，还有刺痛、视物模糊的症状，那么你很有可能是得了干眼病，那么什么是干眼病呢？干眼症是目前临床上最常见的眼表疾病，随着人口老龄化、环境污染、电脑电视的普及等原因，干眼症的发病率逐渐升高。干眼症的症状有眼部干燥感、异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪、视物模糊、眼红，严重者还可出现角膜干燥性损害等。

研究显示，干眼症的病因繁多，病理过程复杂。眼科专家表示，通常眼表面的改变、免疫炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等，这些是干眼症发生发展的相关因素，而每天在电脑前工作3小时以上的人群中，90%的人都患有干眼症。
那么如何预防干眼症呢？眼科专家给出了以下几点建议:
1.茶水熏眼法：将茶叶放入热水杯中，双眼靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，有营养眼球、明目的作用，如加菊花、决明子，效果更佳。
2.熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。
3.连续看书或操作电脑时间不超过40分钟，每40分钟后休息5—10分钟。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯，每天累计看书或操作电脑时间不超过6小时。

4.用手指按摩眼球周围：大拇指轻按眼窝周围的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧推拿，再往鼻子的方向移动，增加眼部血液循环，可以缓解干眼症。