眼睛是心灵的窗户，是人们主动获取知识、感知环境的重要途径。如果失去了眼睛，我们的世界就失去了光彩。近视眼的世界里只有朦胧而没有清晰，可见眼睛对一个人的重要性。
在世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。据保守估计，到2020年我国近视患病人口将接近7.04至7.11亿。所以，近视已经成为影响我国当代和未来人口素质的“国病”。

青少年近视会引起哪些危害？
1.孩子由于近视，日常生活极其不便，例如：交际、外出旅游、参加娱乐活动都有很多不便，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。
2.学习成绩下降，孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

3.得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，终发展成高度近视，还可能导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症，严重者甚至失明。
4.现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

青少年应该如何预约眼睛近视？

1.应该保证好的光线环境。在学习和工作中应该选择，采光良好的位置和光线。灯光最好选择柔和均匀的。同时应该注意避免光线直接照射在桌面上，也不要在光线条件不好的情况下学习和工作。

2.减少蓝光辐射，蓝光辐射主要来自于电脑、手机等数码产品，蓝光是一种具有极强穿透力的光线，如果长时间照射眼睛，对眼睛是非常不利的，特别对于处在生长期的青少年来说。更应该避免蓝光辐射。

3.养成良好的视觉习惯。建立正确的用眼姿势，避免近距离过度用眼，在学习和工作中，应该保持坐姿端正，不要躺着、在运动状态下用眼，长时间用眼而得不到休息对眼睛的伤害也是非常大的。如果看书超过五十分钟，就应该给眼睛提供适当的休息时间，休息的方式可以选择向往远处眺望、眨眼运动等。

4.养成良好的饮食习惯。不挑食，保证营养均衡。食物中的很多营养素都能够保护眼睛的作用。摄入充分的蛋白质及维生素对身体有益无害。

爱眼护眼不仅仅是孩子的事情，家长们也要引起重视，注意督促和帮助孩子养成良好的用眼习惯，不要长时间的看电视或者玩游戏机，应注意劳逸结合。养成良好的生活习惯，科学用眼，保护视力，从小做起！